ダイエット 成功

【中国】ダイエット効果の評価：男性、10代で肯定層が多い
こんなんではいつになってもダイエットで減量を成功させ、痩せることなど出来るわけがないと、デブ街道をひたすら爆進して来た私です。でもダイエットで減量を成功させて痩せたい願望の中、あらゆるダイエット方法に手をつけるものの、踊らされ… ...

【独女通信】ビリーにハマる女は恋愛体質！？
ダイエットはとても辛くて難しい！でも、●●が分かっていれば、一気に簡単になってしまう。その●●についてご紹介。このことに気づいた人たちはもうダイエットに成功していますよ！あなたもどうですか？ ■ダイエット成功のために、一番最初にすること ...

どうしてもダイエットを成功させたいのですが、方法はこのままで良いでしょうか？
どうしてもダイエットを成功させたいのですが、方法はこのままで良いでしょうか？私は、今年で23歳の男で、身長178cm、体重84kgもあります。そろそろ痩せんとヤバい！と思い、1ヶ月前ぐらいから一週間に3～4回ぐらい30～40分ほど走り（仕事の関係で毎日走れない）、食事を少なくし（ご飯のお茶碗もだいぶ小さい）、できるだけエレベーターやエスカレーターを使わず階段を使い、普段からの運動を心がけているのですが、あんまり変化が見られません。私の身長ならば、多くても体重74kgまでは減らしたいです。このままの方法で大丈夫でしょうか？何か良いアドバイスを下さい!!なお、痩せる薬などの胡散臭い類のものはしたくありません。また、僕の友人もやっている（彼らは太ってません。）のですが、ビリーズブートキャンプの購入も考えています。かなりきつい運動なのは分かっていますが、やっていく根性は自分であると思います。購入した方が良いでしょうか？ちゃんとやれば効果はあるでしょうか？