ダイエット 方法

ダイエット方法教えて下さい・・・。
ダイエット方法教えて下さい・・・。結婚3年にして30ｋｇ太りました。私は26歳、身長174ｃｍ　体重80ｋｇ　の男子です。結婚前は50ｋｇだったのが、いまや80ｋｇ・・・。このような方他にもいらっしゃいますか？今年12月に同窓会がありまして、それまでには65ｋｇまで落としたいのですが、良いダイエット方法教えてください。両親ともに太っているから遺伝なのかもしれません・・・。良いダイエット体験談があれば教えて下さい！！

短期間痩せる
産後ダイエットでは、元の体型に早く戻さなくてはという気持ちがあっても、無理をしてはいけません。 無理なダイエットでは、後から体調をくずしたり、基礎代謝がさらに低下して、ますます太りやすい体質になりますよ。 ですから、産後ダイエットでは摂取 ...

7 日間 脂肪燃焼 ダイエット
新型！７日間脂肪燃焼ダイエット２．０ 従来の“７日間脂肪燃焼ダイエット”にある重大な欠点。１．栄養のバランスが悪い。特に女性には危険。２．ルールが細かい。これらを全て解消したのが、“新式！７日間脂肪燃焼 . ...(続きを読む) ...