水 ダイエット

本格的にダイエットをしたいと思っています。。。
本格的にダイエットをしたいと思っています。。。私は現在２６歳、身長１７０ｃｍの女です。子供の頃からずっと痩せていました。食べ物も脂っこいもの、甘いものが大好きでしたが全く太らなかったので油断していたら･･･２２歳くらいから太りだし気付いたら９０キロ近くにまでなってしまいました；；最近、このままではヤバイ！ヤバすぎる！と思い直し、ダイエットする事にしました。と言っても無理な食事制限などをしても絶対に続かないのでまずは朝昼は普通に食事。夜は炭水化物をとらずサラダや豆腐のみ。飲み物は水・お茶・ダイエットコーラのみ。基本的に間食はせず、どーしてもお腹がすいてしまったら梅昆布か茎ワカメを食べる。仕事の帰りに駅まで歩く（約５０分）、今日のようなお休みの日は近所を歩く（最低３０分）。というような感じでやっています。今までダイエットをした事がないのでよく分らないのですがこんな事で痩せるのでしょうか？お酒もぼちぼち飲みたい気がしますが、やはりダイエットに酒は天敵ですよね？こんな意思が弱く自分に甘い私ですが、夏までには現在のXXLサイズからLかせめてXLサイズまでは痩せたいです。良いダイエット方法、アドバイス、ダイエット経験者の方、ご意見お願いします。あと、胸が垂れるのが心配なので予防法も教えて欲しいです。お腹をへこませるにはやはり腹筋ですよね！

美味しいお水が飲みたいです
みんなお水ってどうしてますか？ ペットボトルでミネラルウォーター買いだめしてますか？ それとも、田舎だから美味しい井戸水がでますか？ スーパーまでお水汲みにいってますか？ akoはとってもコーヒー好き♪ 朝目覚めたら美味しいコーヒー入れて、 ...

第３目標に向けて
そして１日３㍑以上、水かお茶を飲む。水分を多く取ることで、老廃物の排泄が活性化し、基礎代謝を向上させるらしい。 ②ビリーズブートキャンプ絶食ダイエットでは、筋肉ばかり落ち脂肪が落ちない。 だから基礎代謝が悪くなり、返って痩せにくい体質に ...