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太ももが痩せるようなダイエットを…
太ももが痩せるようなダイエットを…私は…暴露しちゃいますね、157ｃｍで50ｋｇです。んまぁ数字で言えば普通らしいのですが、私の場合下半身が異様に太いんです。(その代わり胸はぺったんこなんですが)この際胸はどうでもいいので太ももをどうにかしたいです。ですが走りこみなんてしてこの脂肪が筋肉になってしまうのも嫌です。ということで太ももの効果的なダイエット法を知っていたら教えてください!!

筋肉マンにならない男のダイエット
本人（３２歳・身長１８０センチ）が体系を気にしてダイエットをしたいと言ったのでビリーズブートキャンプを購入し、頑張っていました。 すると筋肉付きやすいせいで、肩や胸板が厚くなり服を着ているとモリッとした感じになり逆に「太った？ ...

低炭水化物ダイエットは頬がこけるのですか？
原因は長期にわたって（サイクル期間を設けて5回）1年。1日炭水化物１００ｇ、たんぱく質３００ｇ、脂質５０ｇでダイエットしていました。体脂肪も1桁台になり以前は１８％ありました。たんぱく質の取りすぎと低炭水化物ダイエットをすると頬は極端に ...