ダイエット メニュー

71キロ、157cm・・助けてください！
71キロ、157cm・・助けてください！何年かぶりに体重計を購入して乗ったら･･人生最大の71キロありました＞＜（身長は157cm女）昨年末からジムに行き始め、締まってきたな。。と思って計ったら・・・ななな･･71キロ！いったい、ジムに行く前は何キロあったんだ？！って愕然としました。もともと太めで、57～60キロ位だったのですが、ここ何年か　より　太ってきて、服も、13号になりました・・。急激に太ったのではありません。着々と、です。食事と運動でせめて60キロ・・欲を言えばもっとですが・・何とか体重を減らしたいです。（もちろん、体脂肪もです）何から手をつけていいかわかりません・・現在　週に3回　ボディパンプ30分2回　45分1回　週に2回　かんたんエアロ45分　週に１回　ステップ30分　他に、どれかとセットで、　パワーヨガ　や、ピラティス　を45分　という具合に、週に4～5日はジムに行ってます。　　他は、40分くらいの入浴位です。（運動ではありませんが。。。）　　後は何をやるべきですか？（涙）　お酒は、今は飲んでません。　ちなみに、脂っこいものは好きではなくて、揚げ物はめったに食べません。。。　好んで食べるものは、マグロとイカのお刺身、葉っぱ系（おひたし）大好きです。。　コーヒーにもお砂糖は入れません。　体力はある方ですが、持久力はないと思います。（子供の頃から、マラソン大会　では、ビリから数えた方が早かったです）　　もちろん、すぐにでも痩せたいです。。。が、ここを見ていると無理なダイエットは　よくないみたいなので、多少時間がかかっても確実に痩せる方法を教えてください！＞＜　本気でやります。皆様の御指導お願いします。　38歳　女　157cm　71キロ　です。。。。　　　　

10/03 ダイエット
土日で補給するので、週末金曜あたりには少なくなるので・・・ 少しせつない(´・ω・｀) 朝昼と油っこいお弁当とか食べなければダイエットにもなりますし、 節約にもなるので一石二鳥？ ※本日のダイエットメニュー※ 半身浴：３０分 筋トレ ...

ダイエット
太りにくい毒素排出（デトックス）体質にしながら、身体を引き締めるというメニューで、体を思いっきり動かしたい人や、他のＤＶＤやスクールでピラティスを体験済みの方は、少し物足りないように感じると思います。 でも、今している運動にリンパ ...

ダイエット ブッチャー

オシャレなキーケースを探しています。参考までに、好きなブランドはヴィアバスの...
オシャレなキーケースを探しています。参考までに、好きなブランドはヴィアバスのブランド(特にベルンハルトウィルヘルム)や、ダイエットブッチャースリムスキン、フラボア、ギャルソン、ズッカなど個性的なのが好きです。セレクトショップだとLHPやアメリカンラグシーが好きです。最近あまりキーケースというものを見ないので、選びようがありません。何かオススメのブランドや商品はありますか？ちなみに、グッチやヴィトンなどの有名高級ブランドは嫌いです。

失敗しようがないダイエット特集 ~全告白！ダイエット経験者1154人の秘密~
4053 ジョギング ダイエット 4049 ダイエット 筋肉 トレーニング 3998 おから ダイエット 3969 キャベツ ダイエット 3923 脚 せ ダイエット 効果 3918 ダイエット 食事 3896 しそ 酢 ダイエット 3859 ダイエット グラフ 3838 ダイエット ブッチャー ...

夏木マリとは？
ダイエット ブッチャー ピーコート ドレス テリア ピーコート ピーコート - renovatio ピーコート - スプリング - 春 - ll - xl - 細身 - サイズ l - ミリタリー - 軍 - ジャケット - レザー - フェイク - ショート - ショット - shot ...

ダイエット 方法

ダイエット方法教えて下さい・・・。
ダイエット方法教えて下さい・・・。結婚3年にして30ｋｇ太りました。私は26歳、身長174ｃｍ　体重80ｋｇ　の男子です。結婚前は50ｋｇだったのが、いまや80ｋｇ・・・。このような方他にもいらっしゃいますか？今年12月に同窓会がありまして、それまでには65ｋｇまで落としたいのですが、良いダイエット方法教えてください。両親ともに太っているから遺伝なのかもしれません・・・。良いダイエット体験談があれば教えて下さい！！

短期間痩せる
産後ダイエットでは、元の体型に早く戻さなくてはという気持ちがあっても、無理をしてはいけません。 無理なダイエットでは、後から体調をくずしたり、基礎代謝がさらに低下して、ますます太りやすい体質になりますよ。 ですから、産後ダイエットでは摂取 ...

7 日間 脂肪燃焼 ダイエット
新型！７日間脂肪燃焼ダイエット２．０ 従来の“７日間脂肪燃焼ダイエット”にある重大な欠点。１．栄養のバランスが悪い。特に女性には危険。２．ルールが細かい。これらを全て解消したのが、“新式！７日間脂肪燃焼 . ...(続きを読む) ...

骨盤 矯正 ダイエット

理想の体ってどうやって・・・
理想の体ってどうやって・・・１５歳女子です１５５ｃｍ　４６キロ　ＢＭＩ・１９前後　って感じです夏休みを利用して理想の体になろうと思ってます①お腹が出てる（ウエスト６５cm）　くびれてはいるんですが横から見ると　どんだけへこましても肉が出てしまいます　→お腹をへこませたい②太ももにセルライトが・・・　脚を閉じると隙間がないし、セルライトだらけです　それにピシって立っただけでヒザにセルライトがあるのがわかるんです((汗　→太ももを細くしたい　→脚のセルライトをとりたい③貧乳でAもない　バストって遺伝ですか？親もAです　→でも大きくしたい！せめてＢまで・・・　こんなかんじですまぁダイエットをしたい、ってゆうことですで、いまはⅰ腰回し（骨盤矯正）左右３０回程度　朝晩ⅱ腹筋３０回　晩ⅲ柔軟　お風呂上りⅳお菓子をなるべく食べない　ｅｔｃ．していますあと麺棒ダイエットも取り入れようかな？って考え中ですバストのほうは途方にくれていますどうしたらいいでしょうか、アドバイスください!!!!!!

「チーズケーキ」とは一体
骨盤 矯正ダイエット■【安心の全額返金保障】１日９分、たった２１日間で簡単ダイエット！骨盤を正しい位置に治せば、あなたの体は瞬く間に痩せやすい体に変化します。 【全額返金保証付き！】簡単すぎる部分痩せ＆即やせ！非常識な「食べるほど痩せる ...

産後ダイエットに効果あり！インスパイリング・エクササイズ
インスパイリング・エクササイズ(DVD付) Beautiful Mama インスパイリングエクササイズ2 (Angel Works―インスパイリング・エクササイズ) 産後すぐにモデル復帰した現役モデル竹田祐子さんが実践した骨盤矯正ダイエット.

芸能人 ダイエット

デブとぽっちゃりの違いは体重でわかりますか？それとも見た目じゃないとわかりま...
デブとぽっちゃりの違いは体重でわかりますか？それとも見た目じゃないとわかりませんか？私は１５３cm５４kg（ダイエットして今この体重です。２ヶ月前は５７kgでした。今も運動のダイエット継続中です。）骨盤が大きいせいか、くびれは前からあります。Ｂ８９Ｗ６９Ｈ９４です。（これは現在です。前はＷが７０でした。あとはかわらず。。）ヒップは骨盤がでかいので痩せるということにあまり期待できないです。どのくらいなればぽっちゃりにみえますか？（できればぽっちゃり理想体重、Ｂ、Ｗ、Ｈを教えてください。）芸能人でぽっちゃりを例えると誰ですか？（参考にしたいので。。）また、ぽっちゃりと言われる方で、Ｂ、Ｗ、Ｈを言える方はぜひ教えてください。

宮崎あおい、ベネチア国際映画祭で美の競演！結婚指輪もキラリ
田中美保 ダイエット 成功 肥満、体重簡単ダイエット情報爆笑問題ほしのあきほしのあきほしのあき宮崎あおい田中美保リアディゾン藤本美貴ポケモンウォンビン炭水化物ダイエット...(5月28日9時40分)・山下智久徳井義実着メロ田中美保. ...

ビートルズ、ポールとジョンの確執の真相が明らかに
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