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妊婦のダイエット
妊婦のダイエット妊娠発覚後、すぐにたばことお酒をやめました。そのおかげで、ごはんがおいしく、また、便秘の為、そして、つわりも全然なく、まだ10wなのに5kgも太ってしまいました。このままだと、ぜったいに良くないと思っています。が、なかなか良いダイエット方法がわかりません。おなかの赤ちゃんの事を考えると、無理なダイエットはしたくないと思っています。なにか良いダイエット＆便秘解消方法を教えてください。
71キロ、157cm・・助けてください！
71キロ、157cm・・助けてください！何年かぶりに体重計を購入して乗ったら･･人生最大の71キロありました＞＜（身長は157cm女）昨年末からジムに行き始め、締まってきたな。。と思って計ったら・・・ななな･･71キロ！いったい、ジムに行く前は何キロあったんだ？！って愕然としました。もともと太めで、57～60キロ位だったのですが、ここ何年か より 太ってきて、服も、13号になりました・・。急激に太ったのではありません。着々と、です。食事と運動でせめて60キロ・・欲を言えばもっとですが・・何とか体重を減らしたいです。（もちろん、体脂肪もです）何から手をつけていいかわかりません・・現在 週に3回 ボディパンプ30分2回 45分1回 週に2回 かんたんエアロ45分 週に１回 ステップ30分 他に、どれかとセットで、 パワーヨガ や、ピラティス を45分 という具合に、週に4～5日はジムに行ってます。 他は、40分くらいの入浴位です。（運動ではありませんが。。。） 後は何をやるべきですか？（涙） お酒は、今は飲んでません。 ちなみに、脂っこいものは好きではなくて、揚げ物はめったに食べません。。。 好んで食べるものは、マグロとイカのお刺身、葉っぱ系（おひたし）大好きです。。 コーヒーにもお砂糖は入れません。 体力はある方ですが、持久力はないと思います。（子供の頃から、マラソン大会 では、ビリから数えた方が早かったです） もちろん、すぐにでも痩せたいです。。。が、ここを見ていると無理なダイエットは よくないみたいなので、多少時間がかかっても確実に痩せる方法を教えてください！＞＜ 本気でやります。皆様の御指導お願いします。 38歳 女 157cm 71キロ です。。。。
「ソフマップ秋葉原本館」9 月6 日（木）オープンのお知らせ
働きながら、育児をしながら、運動しないで、いつもの食事で、９０日後に１２ｋｇ痩せてしまった非常識な方法！無料ながらなんと７２ページ。有料なみのダイエットマニュアルです。満足度１２０％。肥満防止・脂肪燃焼・便秘解消にも。
『ダイエット茶 シモン茶』の発売を記念して、30%OFF キャンペーンを ...
コーヒーの脂肪燃焼効果は、海外国内を問わず、人間やマウスの実験で実証されています。あなたは、「コーヒーダイエットなんて知っている」と、おっしゃるかも知れませんね。では、「なぜ、脂肪が燃焼するのか？」「なぜ、砂糖を入れてはいけないのか？ ...
痩せたいです・・・。
痩せたいです・・・。何年も前からほとんど毎日1時間くらいのウォーキングと、その後、腹筋やストレッチをしていますが、最近年末くらいから少し太ったので週に2回くらい約3キロ位のジョギングを取り入れました。またそれでも体重は変わらないので、キャベツダイエットを2週間くらい前から始めました。それと同時に、ジョギングの回数も週に4回くらいにし、おやつは極力へらし、夕方おなががすいた時はフジッコの五目豆をつまんだりバナナを1本食べてカフェオレを飲んでしのいでいます。食事は、だいたいですが、朝はバナナ1本とミニクリームパン1個とカフェオレ、昼は仕事が忙しくあまり食欲がわかないので、バナナ1本と、カップのコーンポタージュスープ1杯か、もしくはフジッコの五目豆を1袋（180キロカロリーくらい）、夜はキャベツ6分の1個をまず食べてその後は普通の食事を取りますが、キャベツでお腹が膨れるのでお米を食べない事が多いです。夕食の時間は主人の仕事が遅いのでだいたい9時半頃が多いです。なので、おかずもあまり脂っこいものは作らずお豆腐とお野菜を中心に和食にしています。しかし、キャベツダイエットとジョギングを増やした2週間くらい前より、今朝測ったら1キロ体重が増えてしまいました。今までゆるかったジーンズのお尻や太ももがきつくなってしまい、ショックです。いったい何が原因でまた太ったのかもう全然判らなくなってしまいました。私は何をやめて何をすれば痩せますでしょうか？是非教えて下さい。現在33歳で、身長152ｃｍ現在の体重49.8キロです。もともとは47キロくらいでキープしていたので、それくらいに戻りたいです。できれば45キロくらいになりたいですが、贅沢は言っていられません。。。。
今日の食事とカロリー チキンカツのチーズ焼き 焼きそば 目玉焼き ...
その他牛乳 1杯 １３４ｋcal その他のカロリー合計 ０ｋｃａｌ 夜食バナナ 1本 ２００ｇ １０６ｋｃａｌ 夜食合計 ０ｋｃａｌ 今日一日のカロリー合計 １８２９ｋｃａｌ さて、今日の体重は・・・ ...
72日目パステルのなめらかバナナプリン
やっぱ基本応用を交互にいれるようにしよう。 汗の量もエリート編と比較にならないくらいどばどばです。 今日は観劇ダイエット。 北千住の成城石井とパステルでプリン３つゲット。 今日はまずパステルのなめらかバナナプリン これも三層か。 ...
どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。
どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。トレーニングセンターにて筋トレのマンツーマン指導を週に４日位＋指導による食事制限(こまめにプロテイン＋炭水化物＋野菜)を１か月半エステで、毎日施術を２ヶ月韓国にて鍼施術２泊３日＋体質にあったダイエット漢方薬処方＋食事制限を３ヶ月筋トレとサプリメントと食事制限の１週間ほどの合宿(医療系推薦のセンターにて)、個人的に断食１０日間＋ウォーキング２週間断食＋２週間回復食のヨガ合宿などの結果、体重７Ｋｇ増です。(１６４Ｃｍ、６５Ｋｇ、２９％)脂肪に筋肉が載ってしまったのか、とてもいかつく大女になってしまいました。頑張っても頑張っても、芳しい効果が出ず、結果リバウンドしてしまい途方に暮れています。ただ、頑張りすぎると挫折してしまい、余計太ってしまうと学んだので、今はゆるい努力をリラックスして継続していけばいいのかなと、骨盤体操やオグラ式ボディコントロールと、夕食は早めに済ませることだけ、守っています。増えることはなくなりましたが、やせることもありません。ときどき今の自分の姿をみて、見苦しくて辛くて仕方がなくなり、自暴自棄に陥ることもありますが、もう無茶なことはしないようにしようと思っています。(これ以上太ったら脅威ですから)ご相談です。私には、どのようなシェイプアップ方法がよいのでしょうか。何が間違っているのでしょうか。体重は気にしません。身体のライン、見た目を変えたいです。他、ダイエット相談・指導してくださる方やお勧めの施設など、ダイエットにプラスになる情報をご存知でしたらぜひ教えてください。ご回答は真面目にお答えいただる方でしたら、辛らつでも構いません。ただ、心ないご回答は、ちょっと気が滅入ってしまいそうなので、どうかなさらないでいただけると有難いです。どうぞよろしくお願いいたします。
これって誤解？断食ダイエットは効果あるの？
仮に断食ダイエットで行ってすごく効果があった人でも何回かくり返すことでどんどんダイエットの効果はでにくくなるし、体重も戻り断食で2〜3キロ減っても戻る時はその2〜3キロがすべて脂肪になって戻ると思ったほうがいいでしょう。 ...
毎日断食ダイエットの学習進めてます
友人などに断食ダイエットの勉強のはなしをしているとどうして断食ダイエットの勉強をしているの、と聞かれることもあります。よくよく考えてみると、大抵勉強しようなんて思わないことなんでしょう。普通は断食ダイエットの勉強なんかしようとは思わない ...
【香港】《日系進出》フレッシュネスバーガー、香港1号店出店
もう高額な○○ダイエット食品を買わなくてもよくなります。 ■あなたの目標１週間で７キロ減！満腹！簡単！脂肪燃焼ダイエット 「食べれば食べるほど痩せる」７日間脂肪燃焼スープをご存知ですか？ この無料レポートでは、７日間脂肪燃焼スープの欠点を ...
さみしがり屋と恥ずかしがり屋のマッシュアップ
食べて食べて一週間で７キロ減！新型！７日間脂肪燃焼ダイエット２．０ 従来の“７日間脂肪燃焼ダイエット”にある重大な欠点。１．栄養のバランスが悪い。特に女性には危険。２．ルールが細かい。これらを全て解消したのが、“新式！７日間脂肪燃焼 ...
【7日間脂肪燃焼ダイエット】 をご存知の方、興味ある方、お知恵をお貸しください。
【7日間脂肪燃焼ダイエット】 をご存知の方、興味ある方、お知恵をお貸しください。【7日間脂肪燃焼ダイエット】 を知りました。仕事上スリムにならなければいけないので 部下（2名）に作って食べさせています。詳細URLhttp://pooh.parfait.ne.jp/shiboudiet.html痩せるまでの期間は7日に限らないので しばらくは朝食以外をこれで済ませるようにと言っています。味付けは 塩胡椒味とカレー味（パウダー）を二つ同時に作って飽きないように交互に食べさせています。今回までで3回、その味付けにしましたが 飽きてくると思い、今回は 一つを塩胡椒味、もう一つをチリソースを入れました。これで3種類の味ができましたが それでも飽きそうです。何か いい味付けがあれば 教えていただけないでしょうか。*太らない材料でお願いします。 コンソメスープの素もチキンコンソメにすると ビーフ・ポークエクスが入っていないので 理にかなってるなあと思いました。